寒暖差で疲れやすいこの時期の過ごし方

10月に入ると、朝晩の氣温差がぐっと大きくなります。日中は薄着で過ごせても、朝と夜はしっかり冷え込む。そんな日が増えてきました。

この寒暖差、体だけでなく氣持ちにも地味に効いてくる氣がしています。氣温の上下に合わせて、体調を整えるだけで、思っている以上に氣力を使っているのかもしれません。

感じやすいたちの方ほど、この時期の疲れを見過ごしがちだと感じています。「まだそんなに寒くないから」と薄着で我慢したり、体調の変化を氣のせいで片付けたり。わたし自身も、毎年同じことを繰り返しています。

アトリエでは、この時期になると、羽織るものを常に手の届く場所に置くようにしています。ちょっとした一枚があるだけで、体温の調整がずいぶん楽になります。

大きな対策をしなくても、羽織るものを一枚増やす、温かい飲み物を選ぶ。そんな小さな工夫の積み重ねが、この季節を乗り切る力になってくれる氣がしています。

季節の変わり目は、大きな対策より小さな一枚が助けてくれる。